薏米仁绿豆粥制作步骤


薏米仁绿豆粥制作步骤

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我看见我奶奶经常喝薏米绿豆粥 。从小到大没吃过薏米,但吃过几次绿豆 。只是到了夏天才解暑 。我从小就很挑食,一般不爱吃什么食物 。但是我一直特别好奇我奶奶做的薏米绿豆粥 。有一次正赶上我奶奶做这个薏米绿豆粥,我就跟着喝了一碗,也没有什么怪味,但是我奶奶说薏米绿豆都在 。
制作食材:薏米、绿豆、蜂蜜 。制造步骤1 。薏苡仁、绿豆浸泡过夜 。2.将泡好的薏米和绿豆放入水中煮半小时 。3.将煮好的稀饭和汤水一起放入搅拌机中,搅拌成糊状 。4.冷却到40度以下后,加入蜂蜜 。绿豆和薏苡仁在中医上有利尿和改善水肿的作用 。薏仁本身有美白作用,可以减少脸上斑点的产生;绿豆有解毒的作用,让体内毒素尽快排出 。至于粥本身,可能因为没有调味而感觉不好 。这时候可以加点甜度增加甜度 。
薏仁,又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、薏仁、杞石、薏米珠、回米、米籽、六谷子 。它是一种常用的中药,一种常见的、常吃的食物 。味甘,性微寒,有益于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓,是利尿祛湿的常用药 。薏米也是一种美容食品 。经常食用能保持皮肤光泽细腻,消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效 。中医认为薏苡仁性寒,入脾、肺、肾经 。具有健脾益肺、清热温补、平衡血压血脂、平滑肌肤、减少皱纹、消除色斑的作用 。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效 。此外,它还具有吸收紫外线的能力,其提取物可以添加到化妆品中,达到防晒和抗紫外线的效果 。
绿豆汤具有消暑、益气、清热解毒等疗效 。具有良好的清热解毒作用 。因其具有利尿降气的功效,在饮用食物或药物中毒后,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈、痘等也有一定疗效 。这种绿豆汤色泽浑浊,解暑效果差,但有很强的清热解毒作用 。绿豆汤也是现代常用来辅助排毒的 。比如日常饮食中多吃绿豆汤,有一定的排铅毒作用 。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用 。
【薏米仁绿豆粥制作步骤】综上所述,内容是薏米绿豆粥的制作步骤介绍 。虽然薏米绿豆粥对身体有很多特殊的好处,但吃了容易消化不良 。另外,长期食用薏苡仁会使身体变得虚寒,所以女性朋友在食用时一定要注意这一点 。