枸杞茶的制作方法和步骤枸杞叶茶制作方法有哪些步骤

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枸杞满满都是宝。在我们国家，很多人都愿意用枸杞来更好地保护自己的健康，所以我们可以看到，很多人不仅经常吃枸杞来保持健康，也有很多人愿意喝枸杞叶茶来更好地保护自己的健康。那么枸杞叶茶的制作步骤有哪些呢？让我们互相了解一下。
首先，采摘树叶
采摘色泽翠绿、无病虫害的新鲜枸杞叶，用清水洗去叶片上的灰尘等污垢，沥干水分，在通风干燥处均匀摊放3-4小时，摊放干燥过程中翻动1-2次，直至叶片变淡。
第二，杀戮
杀青锅放在倾斜35度的炉子上。当锅内温度达到120℃时，加入新鲜枸杞叶2公斤，连续翻炒4 ~ 5min，翻炒至叶片变软，握成一团，双手保持放松，青气味消失，再出锅。
第三，滚动
将杀青后的茶叶分批放在木板上，趁热交替揉搓，揉搓3 ~ 5分钟。注意用力均匀，不要用力过猛。把叶子揉成绳状。
第四，烘干
将叶条放入70℃左右的锅中快速翻炒。注意翻炒均匀。翻炒至茶条揉成粉末，含水量低于6%，然后出锅晾凉。
枸杞叶茶的功效很多，显著的功效有三个:改善睡眠、降血压、通便通便。其中所含的营养成分和功能在后面叙述。
1.高钙与降血压、降血脂的关系。研究证明，高钙摄入能有效降低血压，育新枸杞叶茶降血压效果明显，与其丰富的钙含量有关。
2.铁、锌含量丰富，增强人体免疫功能，补血:铁的含量很高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜，富含铁是补血的有效成分；锌的含量也很丰富，这些元素可以提高人体免疫功能，增强人体抗病能力。
3.丰富的VE和VA与改善视力和预防癌症有关。胡萝卜素含量很高，是新鲜胡萝卜的一倍以上。
4.植物胰岛素:枸杞叶茶富含枸杞叶蛋白。实验证明，枸杞叶蛋白具有胰岛素样抗脂解作用，并能降低血糖。
【枸杞茶的制作方法和步骤枸杞叶茶制作方法有哪些步骤】为了更好地保护你的健康，边肖给许多喜欢喝枸杞叶茶的朋友详细介绍了制作枸杞叶茶的步骤。相信通过以上的介绍，你获得了更多的知识和了解。如果想通过枸杞叶茶更好的保护身体健康，可以通过以上的制作方法自己制作一些枸杞叶茶，通过饮用来保护身体健康。

枸杞茶的制作方法和步骤 枸杞叶茶制作方法有哪些步骤

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