蔬菜沙拉怎么做的减肥蔬菜沙拉怎么做

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蔬菜沙拉是减肥的好选择。含有丰富的维生素，对人体消化也有很好的促进作用。此外，这些食物的热量和脂肪相对较低。蔬菜沙拉怎么样？
蔬菜沙拉做法:
蔬菜沙拉
配料:菊苣、生菜、紫甘蓝、奶酪、西红柿、煮鸡蛋和沙拉酱。
工作方法
1.把生菜放在盘子底部。
2.上面放上切碎的西红柿和煮鸡蛋。
3.插上菊苣，让它看起来更好。
4.将小块紫甘蓝和奶酪放在一边。
挤压沙拉酱
经典蔬菜沙拉
配料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐
工作方法
1.胡萝卜去皮，切成小方块；黄瓜盐洗净皮，去籽，切块；甜玉米去皮
2.将胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟，捞出沥干水分。
3.将黄瓜丁浸泡在凉开水中一会儿。
4.将胡萝卜丁和玉米粒冷却，与黄瓜丁混合，用盐调味。
5.加入沙拉酱，搅拌均匀。(夏天冷藏更美味)
奶酪酱什锦蔬菜沙拉
材料:牛番茄5克、黄瓜10克、苜蓿芽10克、生菜丝30克、紫甘蓝丝15克、统一无糖酸奶50㏄、酸奶30克、香菜末5克。
工作方法
1.西红柿和黄瓜洗净，沥干水分，切片。
2.取容器，放入方法1中的番茄片、黄瓜片、苜蓿芽、生菜丝、紫甘蓝丝。
3.将调味料混合拌匀，然后倒入食谱2中或蘸着吃。
【蔬菜沙拉怎么做的减肥蔬菜沙拉怎么做】通过上面的介绍，我们也对蔬菜沙拉的做法有了很好的了解。按照上面的方法做蔬菜沙拉是最好的选择。但是，在吃这类食物的时候，也要注意。如果是用现成的沙拉酱做的，要适量食用，不要太胖。

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