绿豆炖海带排骨汤的功效海带绿豆排骨汤的功效与作用

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四季豆焖排骨汤清淡简单，排骨的肉味浓郁，四季豆的清香。红烧排骨富含钙、碘等营养元素，不仅是滋补养生的上品，也是清热降火的灵丹妙药。除此之外，有什么作用呢？
猪骨会表现出人体系统活动必不可少的蛋白质食物和人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质，可以维持骨骼的身心健康。绿豆是我国传统的豆类食品。绿豆中的营养成分、钙、磷、铁等矿物质比梗米多。因此，绿豆不仅具有极佳的使用价值，还具有良好的功效和作用。炎炎夏日，绿豆粥也是老百姓最爱的消暑饮品之一。毛丝营养丰富，含碘多，蛋白质优质，可治甲状腺结节。
1.海带丝提前一晚泡，中途换了几个背水，绿豆提前两个小时泡。
2.排骨洗干净后，取出水，洗去泡沫。
3.排骨加一片姜，适当冷水大火煮开，小火炖至五成。
4.将泡好的海带洗净，切成小块，与绿豆一起放入骨头汤中，小火煨至海带酥脆，绿豆盛开，用适量盐调味。
【绿豆炖海带排骨汤的功效海带绿豆排骨汤的功效与作用】海带排骨汤的营养成分
猪骨显示蛋白质食物，人体脂肪，特别是丰富多彩的优质蛋白质，是人体系统活动所必需的，可以维持骨骼的身心健康。
绿豆是豆科一年生木本植物，原产于中国、印度尼西亚和越南，已有2000多年的种植历史。在中国，河南、河北、山东、安徽等省份，产于大河和淮河流域，一般在秋季销售。
绿豆种皮的关键颜色有翠绿色、黄绿色和深绿色，种皮又分为光泽(亮绿色)和暗淡(暗绿色) 。质量最好的是那些色泽浓艳，光泽度高，颗粒大而整齐，形状圆润，易于烹饪的。绿豆是中国传统的豆类食品。绿豆中的营养成分、钙、磷、铁等矿物质比梗米多。因此，它不仅具有极佳的使用价值，而且具有良好的功效和作用，被称为“经济好的好谷” 。炎炎夏日，绿豆粥也是老百姓最爱的消暑饮品。
发丝是海藻的一种，是马海龙的一种大中型褐藻绿色植物，生长发育于超低温海面。它是黄道科的绿色植物，以生长发育在海面上，柔韧如带而闻名。毛丝主要是生长发育，但也有人工培育的。市场上多以干品销售，以棕、短、细、肥的质量最好。毛丝有“长寿菜”、“水菜”、“含碘状元”的美誉。

绿豆炖海带排骨汤的功效 海带绿豆排骨汤的功效与作用

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