什么是左旋肉碱？

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千千的生活中有成千上万的东西，有一些你从来没有听说过的东西是很正常的，比如左旋肉碱。很多人对左旋肉碱不熟悉。严格来说，它是一种营养素。同时对左旋肉碱的使用也知之甚少。
1.什么是左旋肉碱？
左旋肉碱是一种营养素，又称肉毒素，成人可以合成，但婴儿不能合成或者合成速度不能满足自身需要。可以通过饮食摄入。左旋肉碱是一种维生素营养素，又称维生素BT 。
【什么是左旋肉碱？】
2.左旋肉碱有什么用？
左旋肉碱对加速脂肪氧化、降低血液和组织中甘油三酯浓度、体内能量代谢有重要作用。临床上，左旋肉碱可用于预防心肌缺血，减轻心肌梗死引起的心脏损伤，预防心律失常和血脂。
3.左旋肉碱与减肥药的关系
左旋肉碱不是减肥药，但是现在市面上所有的减肥药都打着左旋肉碱的名号。这种成分会添加到减肥药中，因为左旋肉碱可以充当人体内的脂肪搬运工，促进脂肪燃烧，为身体提供能量。但是左旋肉碱要想达到燃烧脂肪的效果，必须和运动一起进行。
4.左旋肉碱的常见来源
除了人体自身合成，以及一些减肥药、保健食品、母乳、婴儿配方奶粉中含有左旋肉碱外，我们生活中经常吃的一些食物也是左旋肉碱的良好来源。
主要来源:牛肉、羊肉、猪肉、动物肝脏、心脏、羊肉、鸡肉、兔肉等红肉。
次要来源:牛奶、牛油果、猕猴桃、葡萄干、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶、麦芽也含有少量左旋肉碱。