蔬菜汤减肥食谱减肥蔬菜汤的做法有哪些

文章插图
工作方法
方法一
制作材料
配料:胡萝卜、洋葱(白皮)、白菜。
生产过程
1.胡萝卜和胡萝卜分别洗净，去皮。
2.将所有材料切割成不规则形状。
3.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜，煮15分钟左右。
4.用网筛把蔬菜筛一下，只留下蔬菜汤。
方法
白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡或牛蒡、干香菇，以上材料要洗净，切成大块。白萝卜叶要浸泡2小时左右，才能洗掉农药。放入不锈钢锅或玻璃锅中，用蔬菜量三倍的水煮沸，小火炖一小时，放入玻璃器皿中。冷却后放入冰箱，3天后饮用。(注意:烹饪前不要掀盖，浮在汤上的泡沫无法去除，也不能与其他草药或植物混合。)
蔬菜汤喝在体内，会产生30多种生化作用，产生不可思议的神奇力量。它能消除体内所有的酸和毒。使衰老的细胞变年轻，酸化的细胞变正常，并使患病的细胞恢复健康，再生新的细胞，大大提高免疫力。
蔬菜汤简单，以萝卜为主要原料。
原料及用量:每次1天，白萝卜、萝卜叶、胡萝卜、干香菇、鲜牛蒡根或干牛蒡。
【蔬菜汤减肥食谱减肥蔬菜汤的做法有哪些】1.萝卜洗净后要连皮一起切，因为皮富含生物质。
2.用铝锅或耐热玻璃器皿煮蔬菜汤；请用玻璃瓶作为盛汤的容器。
3.萝卜带皮切成大块，不要切薄。
4.加入蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火熬煮1~2小时，停火后即可饮用(熬煮时不要掀锅盖，不要在汤中做任何处理，不要加入其他药材或配料) 。
5.平日可以当茶喝，一天几次，早中晚喝200ml以上的“蔬菜汤” 。每日总消耗量为600ml，饭前空腹饮用。多喝点，更好，冷热皆宜。
6.喝不完的汤可以用来做菜或者下面的条，也可以倒入容器中，放入冰箱保存。如果汤浑浊或发酸，不要再喝。把汤倒在枯萎的盆栽花草周围，会恢复它们原有的精神。
7.蘑菇要晒干，或者市场上买的蘑菇，再晒晒，增加维生素d 。
8.并不是蔬菜放的越多效果就越好。请根据这里显示的数量准备它们。9.吃蔬菜汤引起的改善反应是暂时的“排毒”改善反应。蔬菜汤里不能吃牛奶、奶制品、肉、肉煮的菜(注:肉含猪、牛、羊、禽，不含鱼虾) 。

蔬菜汤减肥食谱 减肥蔬菜汤的做法有哪些

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