蜂蜜的功效和食用方法蜂蜜的功效及食用方法有哪些

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蜂蜜是日常生活中常见的保健食品，对人体健康有多方面的作用，尤其是对中老年人。经常喝蜂蜜还有助于预防老年痴呆症，因此受到人们的喜爱。其实对于蜂蜜来说，最好是空腹喝，但是一岁以下的宝宝一定不能吃。
一、蜂蜜的功效和作用
1.保护你的视力
现在科技在不断更新，大量的工作需要在电脑上完成。众所周知，电脑对人体伤害很大，尤其是对眼睛。长期对着电脑眼睛容易疲劳，所以边肖建议长时间在电脑前工作的人可以经常喝蜂蜜水，可以有效保护你的视力。
2.解毒消炎
常吃蜂蜜可治疗各种皮炎、阴道毛滴虫，解酒毒、乌头毒。现代科学家证明，蜂蜜也有抗癌作用。据俄罗斯报道，蜂蜜是一种很好的口腔消毒剂。因为蜂蜜可以解毒补益，古代人经常用蜂蜜制成各种膏方。蜂蜜在很久以前就已经用于我们的生活中，所以它有很多功能。
3.促进消化
吃蜂蜜可以促进肠胃消化，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜还能增强胃肠蠕动，缩短排便时间，预防便秘。蜂蜜对习惯性便秘、结肠炎有非常好的治疗作用，且无任何副作用。用水喝蜂蜜可以使胃痛和灼热感消失，红血蛋和白细胞的值长得更高。胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜水，也有很好的辅助作用。
4.阿尔茨海默病的预防
蜂蜜富含胰蛋白酶、多肽、蜂王浆等高活性营养物质，还含有乙酰胆碱等有价值的物质。蜂蜜中含有的乙酰胆碱是一种神经构建物质，能有效提高人的记忆力，预防老年痴呆症。经常吃蜂蜜有很多好处。营养学家认为，蜂蜜和牛奶、母乳一样，都是天然的蜂产品。它们对人体无毒副作用，所以蜂蜜可以经常作为长寿食品。
5.改善睡眠
吃蜂蜜还可以缓解神经紧张，改善睡眠，有一定的镇痛作用。很多人还不知道这一点。蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、磷、镁、钙等营养元素，对促进睡眠、调节神经系统非常有帮助。神经衰弱的人，每晚睡前半小时喝一勺蜂蜜，可以有效改善睡眠。
6.促进儿童生长发育。
相关临床应用发现，与吃油炸糖的孩子相比，吃蜂蜜的孩子身高、体重、胸围、皮下脂肪增长更快，皮肤有光泽，患支气管炎、痢疾、结膜炎、口腔炎等疾病的几率更小。所以蜂蜜对孩子的生长发育有很大的帮助。在此，边肖建议各位家长朋友，可以经常给孩子适量的蜂蜜，蜂蜜也可以加入到其他食物中一起食用，比如蜂蜜鸡蛋羹，不仅营养价值高，还有助于消化吸收。
二。蜂蜜的食用方法及注意事项
1.蜂蜜空腹服用效果最佳。糖尿病患者饭前半小时服用，就像降糖药一样。
2.蜂蜜要尽量避免和毒副作用大的西药制剂一起服用，因为蜂胶可以加强制剂的效果。如果和毒副作用大的西药制剂一起服用，会同时增加毒副作用。
3.一岁以下的婴儿适应能力差，蜂蜜不宜口服。对于10岁以下体质差的儿童，剂量要减半。如果服用，请先在口中喝一口水，与口中的水混合后直接进入口中，以达到最佳效果。

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