红豆沙热量高还是绿豆沙热量高红豆沙热量

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红豆沙的热量是多少？如果我们吃了太多的豆沙，会让我们发胖吗？对于这些问题，我们首先要知道红豆沙是什么，有什么样的营养价值，能给我们带来什么样的养生保健作用。知道了这些，以后才能更科学的吃这种好吃的豆沙。
红豆沙有很高的营养价值，而且有很好的功效。经常吃豆沙有助于保护我们的心脏和肝脏。红豆沙可以解酒解毒。经常吃豆沙可以利尿润肠，还可以降低我们的血脂血压，防癌抗癌。
豆沙是主要馅料之一，会用到很多好吃的，比如月饼、元宵、粽子、包子等。
【红豆沙热量高还是绿豆沙热量高红豆沙热量】豆瓣酱的制作工艺复杂。可以选择市面上卖的豆沙产品，加入桂花、玫瑰、薄荷、葡萄干等。做出不同口味的豆沙馅。
1.红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；
2.红豆膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的作用；
3.红豆是富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红豆可以促进泌乳。
红豆沙的治疗作用:
甘，平，无毒，归经，归心、小肠、肾、膀胱经；
可清热解毒，散邪血。具有解除胀满、利尿通乳的功效；
主治:痈、脓血、腹胀、尿痛、水肿、脚气、心烦、口渴、酒精中毒、痢疾、黄疸、肠痔出血、乳汁不通；外用治疗热毒引起的痈、血肿、扭伤。
上面我们介绍了什么是红豆沙。我们知道节食者最关心的问题之一是食物的热量。红豆沙作为一种保健效果明显的甜品，其实热量相当高，每100g大约240卡。

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