芒种养生芒种时节风火相煸易烦躁

一年二十四节气中的芒种。您准备好自己的在芒种节气里的养生之道吗？您知道芒种时节风火相煸易烦躁吗？今天小编就为您介绍一下有关芒种的知识。感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
芒种养生
在二十节气中的芒种时节时期。我国长江中游地区以及下游地区逐渐进人梅雨季节。这个时期会持续阴雨天气。而且雨量会越来越多。气温也会越来越高。湿气比较大。天气又比较闷热;
这样的天气就会导致各种物品容易发霉。蚊虫开始孳生。极易传染疾病。
起居养生
起居方面。要顺应昼长夜短的季节特点。晚睡早起。适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑。以顺应旺盛的阳气。利于气血运行、振奋精神;
在这芒种时节最好在中午能小休息一会。最好是可以休息30分钟至1个小时的时间。这样可以解除疲劳。也非常利于健康。
情志养生
【芒种养生芒种时节风火相煸易烦躁】芒种时风火相煸。人们也易感到烦躁不安。此时要调适心情。注意保持心情舒畅。胸怀宽广。以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
应使自己保持轻松愉快的心情。忌恼怒忧郁。这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
饮食养生
芒种时节天气炎热。雨水增多。湿热之气到处弥漫。使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤。
在这样的天气中。经常会出现肾气、困肠胃。这样就会使人容易感到食欲不振、精神萎靡。所以这个时期的学生、司机及高空作业的人。一定要防止夏打盹啊。以防影响学习或发生人身安全。
预防措施
当人体大量出汗后。不要马上喝过量的白开水或糖水。可喝些果汁或糖盐水。以防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。
含钾较多的食物
粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等。水果中的香蕉。蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
运动养生
芒种节气中生物代谢旺盛。生长迅速。
本功法以“芒种”命名。正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法。适宜于芒种时节锻炼。可于芒种时开始。练至夏至为止。
芒种时节。人体疾病在经络方面的表现多的手少阴心经。手少阴心经起于心中。属心系。下膈。络小肠。其支脉从心系分出。挟食道上行。连于目系。
文中所述本功法主治病症心痛。咽干。口喝。胸胁疼痛。善笑。喜忘。心悲。惊悸。乃至目黄。消渴。均与手少阴心经的病变有关。采用本功法锻炼。有较好的防作用。
具体方法
每日凌晨三至七点时。立正仰身。双手向上托捧。向左右用力。各五至七次。平心静气。然后牙齿叩动三十六次。调息吐纳。津液咽人丹田九次。
可治的疾病
腰肾类疾病、体虚、咽干、心痛、眼珠发黄、胁间疼痛。糖尿病、心悸健忘。上吐下泻、腰酸腿痛、心烦、头颈酸痛。面红耳赤等症。
芒种时节八大注意事项
一是及时抢收小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物。做到丰产丰收颗粒归仓。
二是上、中旬重施玉米摆果肥。做好壅根防倒和防治玉米螟工作。
三是中稻秧田喷施起身药。中、下旬移栽;直播稻和抛秧稻防治稻象甲。早栽大田防治二化螟、叶瘟等病虫害。
四是棉花中耕松土除草搞好蕾期管理。防治盲蝽象、棉蚜虫、红蜘蛛等害虫。追施有机肥争取多结桃;整修棉田排水系统。防雨涝。

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