立夏养生最适宜立夏喝的9款养生茶( 二 )

冲泡玫瑰花茶时。取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾。放入盖杯中。冲入沸水后加盖闷约10分钟。冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
中医认为。喝茶不仅可以提神醒脑。清除睡意。还有助于散发体内的寒邪。促进人体阳气的生长。
上面为大家介绍了最适宜立夏喝的9款养生茶。喝茶可以帮助我们提神醒脑。还可以促进阳气的生长。不管是休闲还是工作的时候都可以喝。
立夏三大进补食疗方
1、益气养心粥
材料：太子参30克。山药30克。莲子(莲心)30克。粳米200克。
做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。加适量水同煮至米烂粥成。温热服食。
功效：有健脾益气。养阴清心的功效。
2、沙参百合鸭汤
材料：北沙参30克。百合30克。肥鸭肉150克。精盐、味精各适量。
做法：先将鸭肉洗净切成小块;百合洗净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅。加水适量。文火慢炖。待鸭肉熟后。加入少许精盐、味精调味。饮汤食肉。
功效：具有滋阴清热、润肺止咳的效用。
3、莲子猪肚汤
材料：猪肚一个。莲子肉50克。香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
做法：先将猪肚洗净。莲子(去心)用水泡发。然后放入猪肚内。用线缝合。将猪肚放入锅内。加清水炖熟;后捞出晾凉。将猪肚切成均匀细丝。同莲子放入盘中。将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功效：具有益气补虚、健脾益胃的效用。
【立夏养生最适宜立夏喝的9款养生茶】立夏为暮春与盛夏的交替时节。这个时候养生可多喝上面介绍的益气养心粥。冰箱里冷藏的东西要放一会再吃。

立夏养生 最适宜立夏喝的9款养生茶( 二 )

立夏养生最适宜立夏喝的9款养生茶( 二 )