功效：补益肠胃 。化痰散寒 。增强机体免疫功能 。对高血脂患者更为适宜 。
牛内红枣汤
原料：牛肉250g 。红枣20g 。精盐、料酒、姜片、味精各适量 。
做法：牛肉洗净切小块;红枣洗净 。将牛肉块 。红枣同人砂锅 。加清水适量 。放人料酒、姜片 。炖至牛肉熟烂 。加入精盐和味精调味即可 。
功效：补中益气 。
麻油拌菠菜
做料：菠菜1斤 。食盐、麻油适量 。
做法：菠菜洗净 。开水焯熟 。捞出入盘 。加入适量食盐 。淋上麻油即可 。
功效：通脉开胸 。下气调中 。止渴润燥 。
【冬至养生 冬至养生牢记五大注意事项】结语：上述内容就是关于24节气中的冬至节气的养生常识的介绍 。其中给大家介绍了冬至的养生事宜 。冬至吃什么养生 。大家看完之后对于冬至养生应该都有所了解了吧 。为了我们的身体健康 。大家在冬至里一定要做好各种养生工作哦！

• 大寒养生 大寒养生方法全攻略
• 小寒养生 小寒如何养生进补
• 冬至吃什么 冬至养生食疗怎么补
• 大雪养生 大雪养生从衣食住入手
• 冬至的介绍 冬至节的由来与传说
• 冬至如何养生 冬至进补要因人而异
• 冬至是哪天 冬至节气是几月几日
• 冬至养生 四类人冬至进补来年不生病
• 大雪吃什么养生 大雪养生吃藕清火润燥
• 冬至吃什么好 冬至可常用“补冬”药膳方