大寒养生大寒养生方法全攻略

随着大寒的到来。天气也逐渐变得越加寒冷。这时候人们的身体机能都在下降。这时候养生也就显得尤为重要了。那么大寒如何养生。大寒养生的方法有哪些呢？大寒养生注意事项又是什么呢？今天360常识网的小编就来告诉你大寒养生方法全攻略。一起来看看吧。
目录
1、大寒养生的妙招 2、大寒的养生的5个方法
3、大寒养生应该做什么 4、大寒如何顺时养生
5、大寒养生要注意四点 6、大寒前后的饮食养生原则
7、大寒吃什么食物养生 8、大寒养生吃什么水果
大寒养生的妙招
1、从饮食开始。各地习俗
大寒节气里。各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥。为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕。平时看不到的田鼠窝多显露出来。大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。
除此以外。各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况。便于及早安排农事。如“大寒天若雨。正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白。农民衣食足”(江西)、“大寒不寒。人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱” 。
小寒之后过15天就是大寒。也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷。但因为已近春天。所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节。人们开始忙着除旧饰新。腌制年肴。准备年货。因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八。即阴历十二月初八。在这一天。人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥。是人们过年中不可或缺的一道主食。
尾牙祭
按我国的风俗。特别是在农村。每到大寒节。人们便开始忙着除旧布新。腌制年肴。准备年货。在大寒至立春这段时间。有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛。是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。
所谓二月二为头牙。以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃。这一天买卖人要设宴。白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁。就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己。以使员工们能放心地享用佳肴。回家后也能过个安稳年。
2、从饮食开始。饮食变化
大寒节气。时常与岁末时间相重合。2009年春节就包含在大寒节气里。因此这样的大寒节气里。除干农活顺应节气外。还要为过年奔波――赶年集、买年货。写春联。准备各种祭祀供品。扫尘洁物。除旧布新。准备年货。腌制各种腊肠、腊肉。或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。同时祭祀祖先及各种神灵。祈求来年风调雨顺。
此外。旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子。因为“芝麻开花节节高” 。除夕夜。人们将芝麻秸洒在行走之外的路上。供孩童踩碎。谐音吉祥意“踩岁” 。同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安” 。求得新年节好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
又因为大寒与立春相交接。讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化。大寒进补的食物量逐渐减少。多添加些具有升散性质的食物。以适应春天万物的升发。

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