寒露节气寒露有什么节气特点

二十四节气之中的寒露节气正在向我们走来。很多喜欢养生的人们已经在开始准备寒露节气的养生事项了。那么。在寒露节气中。我们到底应该注意些什么呢？寒露节气的养生原则是什么呢？寒露节气的饮食我们应该怎样去安排呢？别急。下面小编来为大家解答。
一、寒露的节气特点
每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。它是二十四个节气中的第十七个节气。《月令七十二候集解》说：“九月节。露气寒冷。将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低。地面的露水更冷。快要凝结成霜了。早晚温差更为明显。
寒露时节。南岭及以北的广大地区均已进入秋季。东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外。东北和新疆北部地区一般已开始降雪。气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后。温度下降8℃、10℃已较常见。不过。风雨天气大多维持时间不长(华西地区除外) 。受冷高压的控制。昼暖夜凉。白天往往秋高气爽。
10月份。我国平均气温分布的地域差别明显。在华南。平均温度大多数地区在22℃以上。海南更高。在25℃以上。还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间。东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间。而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒。雀鸟都不见了。古人看到海边突然出现很多蛤蜊。并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似。所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。寒露以后。北方冷空气已有一定势力。我国大部分地区在冷高压控制之下。雨季结束。
天气常是昼暖夜凉。晴空万里常年寒露期间。华南雨量亦日趋减少。华南西部多在20毫米上下。东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频。朝朝暮暮。溟溟霏霏。影响"三秋"生产。成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大。云量多。日照少。阴天多。雾日亦自此显着增加。
二、寒露节气的养生原则
对于秋季自然界的变化。《素问·四季调神大论》说：“秋三月。此谓容平。天气以急。地气以明”这说明秋天三个月。风急天高。天行肃杀之令在自然界中。阴阳之气开始转变。阳气渐退。阴气渐生。我们人体的生理活动也要适应自然界的变化。以确保体内的生理(阴阳)平衡。因此。秋冬养生的总原则是“秋冬养阴” 。
我们只有顺应了这一节气原则。身体才能保持旺盛的精力。所以我们在寒露节气中。必须要保养体内的阴气。当天气变冷的时候。就是身体内部阳气收敛的时候。所以我们应该保养阴精为主。
寒露以后。随着气温的不断下降。感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时。感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命。其中最应警惕的是心脑血管病另外。中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计。老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作。
综合措施。积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中。老年人合理地安排好日常的起居生活。对身体的健康有着重要作用。自古秋为金秋也。肺在五行中属金。故肺气与金秋之气相应。“金秋之时。燥气当令” 。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。如果调养不当。人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。

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