大雪养生这么补让你冬天不再冷( 二 )

做法
蛤蜊吐尽泥沙后。用清水冲净。外壳可以用小刷子刷干净。锅内加适量清水。放入料酒和姜片。将蛤蜊和葱花放进锅里煮开约一分钟左右。葱花也可以出锅的时候放。我是觉得现在的葱有点辣。所以先放进去煮了。下入切好的冬瓜片。冬瓜片变软煮好后。加点盐调味就可以出锅了。
功效
这是一道低脂且营养丰富的低成本汤肴。适合减肥或者上火的人经常食用。因为蛤蜊性冷味咸。有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效;而冬瓜膳食纤维含量丰富。是所有瓜类蔬菜中惟一不含脂肪的。并能抑制糖类转化成脂肪。因此具有减肥美容的效果。
7、葱爆羊肉
材料
羊肉250克、葱白3段、色拉油适量、食盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、白糖2克。
做法
羊肉片化冰备用;葱白斜刀切丝备用;锅中倒入适量的炒菜油。比平时可以稍微多一些。油温约5-6成热左右;放入化冰后的羊肉片。迅速滑散翻炒。烹入料酒;待羊肉片开始陆续变白时。加入葱丝继续快手翻炒均匀;放入生抽。白糖。盐炒匀即可出锅。
功效
养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。
【大雪养生这么补让你冬天不再冷】结语：冬天天气寒冷。到来大雪温度更低。我们平时一定要做好保暖工作。以防疾病的侵袭。今天小编给大家介绍了大雪养生进补的饮食。希望能够帮助到大家。让每一个人都有一个好身体。温暖过寒冬。

大雪养生 这么补让你冬天不再冷( 二 )

大雪养生这么补让你冬天不再冷( 二 )