大雪时节做好三件事保你来年不生病( 二 )

三、按摩身体
要想拥有一个健康的身体。我们就得保持良好的饮食习惯和生活习惯。除此之外。我们还得多多锻炼身体。如果你没有时间运动的话。每天一定要抽出十五分钟的时间按摩一下身体。中医认为。我们的身体分布着十二条经脉和数百个穴位。经常按摩这些穴位可以帮助我们防治疾病。
我们每天可以花十分钟的时候按摩一下自己的腰部。因为腰部是五脏六腑所在的位置。经常按摩腰部可以帮助我们通畅气血。进而可以提高身体的抵抗力。除此之外。我们平时也可以多多按摩合谷穴、足三里和涌泉穴。按摩这些穴位都可以帮助我们防治疾病。
结语：大雪节气到了。天气也变得越来越冷了。在大雪时节。我们要格外注重日常的养生。我们平时要注意御寒保暖和适当进补。同时也要抽空按摩一下自己的身体。如果我们在大雪时节能做好这三件事。那么我们就能够保持身体健康。来年也不会生病。