4.防胃肠道问题
冬季寒冷 。冷空气很容易进入人体引起胃肠道问题 。出现消化不良、腹泻 。寒冷的刺激还会导致人体的神经系统兴奋 。使肠道处于紧张状态 。消化道内分泌紊乱 。出现胃酸分泌多 。刺激胃黏膜 。
所以 。冬季首先要做到少吃冷、辣、咸等刺激性食物 。尤其要注意戒烟酒 。其次 。可以适当的做一些驱寒工作 。如热敷腹部 。食用暖胃食物等 。
结语：虽然自古养生人士都认为冬季要进补 。这样来年才能少生病 。但是 。大雪时节 。天气会变得更加寒冷 。而身体也会因为寒冷而出现一系列疾病 。所以 。大雪过后我们更需要注意防病和防意外 。这样进补效果赛过吃人参 。

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