1、鲫鱼炒荷包蛋
白鲫鱼500克 。鸡蛋3个 。生姜3片 。胡椒粉适量 。将白鲫鱼宰杀干净后洗干净 。起锅热油 。放入鲫鱼 。煎到微黄色 。放入少许清水 。将鲫鱼装起;鸡蛋煎成荷包蛋的形状装盘备用 。重新起锅热油 。放入姜片爆香 。然后加入清水1250毫升 。大概5碗的分量 。用大火煮开 。放入鲫鱼滚片刻 。放入荷包蛋 。再次煮沸后调入食盐、胡椒粉即可 。有助于开胃和祛湿 。
2、草鱼煲冬瓜
草鱼250克 。冬瓜500克 。食盐、味精、植物油等各适量 。将冬瓜去皮后切成三角形的块状;草鱼宰杀干净 。留尾巴洗干净备用;准备炒锅 。放入植物油热了一会 。就放入带尾的草鱼 。煎成金黄色 。准备砂锅 。放入清水适量 。倒入鱼和冬瓜块 。用大火烧开之后 。改用小火 。炖2个小时左右 。等到汤出现奶白色 。即可加入食盐调味 。然后食用 。可以平肝、祛风、除热、利湿 。
【小满节气吃什么 祛湿效果好就吃这个】结语：以上就是关于如何祛湿的有关内容 。你知道了吗？小满节气要做好健脾祛湿的工作 。上述小编推荐的这几种食物祛湿效果都是不错的哦 。不想生病那你一定要多吃 。另外要注意饮食的健康哦！

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