寒露养生这八大养生禁忌要牢记( 十 )

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素。有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖。降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压。可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。对饮酒过量者。解酒有奇效。
石榴可谓全身是宝。果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。据有关实验表明。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能。能使肠黏膜收敛。使肠黏腊的分泌物减少。所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
另外。石榴的果皮中含有碱性物质。有驱虫功效;石榴花则有止血功能。且石榴花泡水洗眼。还有明目的效果。
石榴性温、味甘酸涩。入肺、肾、大肠经;具有生津止渴。收敛固涩。止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干。烦渴。久泻。久痢。便血。崩漏等病症。
6、柑桔
性凉味甘酸。有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症。榨汁或蜜煎。治疗肺热咳嗽尤佳。
【寒露养生这八大养生禁忌要牢记】7、大枣
养胃和脾、益气生津。有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。是一味用途广泛的滋补良药。
8、甘蔗
汁性平味甘。为解热、生津、润燥、滋养之佳品。能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂。用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
9、柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食。对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿。可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
10、柚子
性味酸、寒。可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称。有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸。大部分为枸橼酸。而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
11、柠檬
味极酸。具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用。柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料。对改善症状大有益处。
12、香蕉
香蕉是着名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” 。因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” 。能够减轻压力。解除忧愁。
香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷。丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C 。以及多种纤维素。
食用提醒：香蕉性寒。脾胃虚寒。胃痛腹泻的患者应少用。体质偏于虚寒者。最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者。最好不要生吃香蕉。
13、山楂
山楂含钙量在秋季水果中最高。每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大。这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类。也被称为降低血压和胆固醇的“小能手” 。中医认为。山楂味酸甘、性微温。能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。减肥的人可以多吃。
食用提醒：可别为了减肥过量食用。尤其是胃肠功能弱的人。长期吃生山楂可形成胃结石。增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议。最好将山楂煮熟或泡茶吃。

寒露养生 这八大养生禁忌要牢记( 十 )

寒露养生这八大养生禁忌要牢记( 十 )