夏天开胃小菜--甜酸茄汁菜花
甜酸茄汁菜花
原材料：西红柿、菜花
调味品：盐、味精、番茄沙司
提前准备：
1、菜花用水果刀切成小朵，清洗后放进加上盐和油的水里煮开，捞起来控干水分预留；
*依据本人的口味决策煮菜花的時间，商品吃得话就煮久一点；
2、西红柿去皮后，切成块；
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甜酸茄汁菜花的作法
1、锅中滚油，放进西红柿翻炒出汁；
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2、倒进适量的番茄沙司；
*假如料汁较为粘稠，能够加上适量的水
*试试味儿太酸得话，能够加上适量的白砂糖
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3、最终倒进煮好的菜花，翻炒匀称，味精调料，就可以！
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非常简单吧
香甜可口的夏天健脾开胃哦&he11ip;&he11ip;
身心健康饮食网小贴士
番茄和菜花能一起吃:菜花带有维生素D、B1、B2、C和E、K、U等独特成份，能清血运动健身，提高解毒工作能力，预防传染病 。可医治胃肠道溃烂、严重便秘、肌肤溃烂及防止牙周炎 。番茄可健脾养胃，对血压高、血脂高病人
菜花和苞米能一起吃:菜花与柔肝健胃消食、去湿有利排尿的苞米配搭，具备健脾胃益胃、滋阴养血、促进消化的功效 。因带有丰富多彩的维他命C、E，还具备护肤、防衰老的功效 。
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