杏仁拌海带的做法 _杏仁拌海带的做法

在北方地区日常生活，喜爱到了吃杏仁，尤其喜欢吃生杏仁，不炒，不煮的那类，吃到口中，初始的美味可口要我不可以停嘴。在没有冲忽然的状况下，我很喜欢把杏仁和其他菜一起拌着吃，就如今日的杏仁拌海带，主人公是海带，杏仁当做了绿叶子，那样多了一种口味，多了一份营养成分。
有些人跟我说：这杏仁苦吗，由于杏仁分成苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有毒性，这就导致了很多人甜杏仁也是有误会，实际上甜杏仁不涩的，象今日烧菜用的这类大扁杏仁，是宪我国本地的一种土特产，是一种身心健康的健康食品，本地很多九十岁之上的老年人，我可能是否会与这杏仁相关呢
夏日健康养生荤菜：杏仁拌海带
食物：泡开海带，杏仁，油，盐，葱，蒜，郫县豆瓣酱。

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杏仁拌海带的作法
1，.海带提早泡好
2.泡好的海带清洗切条

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3.坐锅烧开，水开后把海带丝放锅里焯熟预留
4.杏仁放锅里煮五分钟随后泡在冷水里

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5.杏仁削皮
6.把杏仁和海带放到小碗里

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7.蒜和葱切末放到碗里
8.坐锅烧电，油烧后添加郫县豆瓣酱炒出香味炒出香味后浇在葱姜蒜末上边添加少量盐翻拌就可以

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服用忌讳
1、吃海带后不必立刻饮茶（茶含单宁酸），也不必马上吃酸酸的的新鲜水果（酸酸的新鲜水果含绿色植物酸）。由于海带中带有丰富多彩的铁，之上二种食材都是会阻拦身体铁的消化吸收。
2、身患甲亢病的患者不必吃海带，因海带中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。
3、早已孕期的孕妈妈和乳妈不必多吃海带。这是由于海带中的碘可使血液循环系统进到胎宝宝和宝宝身体，造成甲状腺素阻碍。

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身心健康饮食网小贴士
木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不光可治疗甲状腺碘缺乏而造成的症状，也有降血压、防心肌梗塞、润肠、推动有害物代谢、减肥瘦身等功效。而木耳则有清热去火、柔肝生津止渴功效，二种食材若配搭服用，其
海带和白芝麻能一起吃:二者同吃可美容护肤，延缓衰老，并对血夜有净化处理的作用
关键字:杏仁海带
服用海带的留意
【杏仁拌海带的做法】海带偏硬，仅有历经适度解决，使之越来越绵软才好服用。要使海带变松，能够先把干海带放到锅上蒸三十分钟之上，随后能够立即拌凉菜或再烹调成干锅菜。...[大量]