今日来个口味淡的哈，
修改食欲還是非常好的，
营养搭配，丰富多彩嘛 。
今日的这道清新自然菜，很是非常好，
炒了满满的一股票大盘，统统吃完了，
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夏天清爽爽口菜---丝瓜炒两耳
调料：丝瓜、银耳、黑木耳、盐、白砂糖、白米醋、花生油、鸡精粉
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丝瓜炒两耳的作法
1、将黑木耳和银耳用温小水泡发，清洗，沥干水份 。
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2、丝瓜削皮，清洗切滚刀块预留 。
3、锅中添加适量的花生油，油烧后添加丝瓜翻炒，待丝瓜炒至软塌时添加两耳翻炒 。
4、添加适量盐白砂糖白米醋，翻炒匀称，加一点鸡精粉调料，翻炒匀称后起锅就可以 。
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特色美食小贴士
1、这家常小菜我采用的是花生油，加花生油促使这家常小菜口味吃起來较为香 。
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2、最好是加一点白米醋，可使丝瓜不掉色，维持本色 。
身心健康饮食网小贴士
黑木耳和纯蜂蜜能一起吃:黑木耳带有清理血夜并具祛毒功效的化学物质，协助消除身体内毒素 。黑木耳若与桃仁、纯蜂蜜配搭服用，有散血活血化淤作用 。适用脑中风手术恢复期中风偏瘫、严重便秘等症状 。
窝笋和黑木耳能一起吃:窝笋具备提高胃口、刺激性消化吸收等作用，对血压高和心脏疾病者有功效 。黑木耳有益气健脾养胃润肺止咳、降血脂减肥瘦身等功效，对血压高、血脂高、糖尿病患者、心血管疾病有预防功效 。二者共用，其作用也是明
关键字:黑木耳银耳丝瓜
银耳的功效
【丝瓜炒双耳的做法】银耳是一种生长发育于枯木上的胶原纤维细菌 。含多种多样碳水化合物、酸碱性异含糖量等成份，不但营养成分高，并且有一定的功效与作用 。银耳有丰富多彩的营养成分，每100克银耳...[大量]