秋季快速瘦身推荐超7个民间偏方( 二 )

速瘦偏方5：只吃芭乐和番茄两种水果
营养师列出减肥谱，根据每个人不同的体质和需求进行调整。不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不会只有番石榴和番茄会被列入饮食菜单。
菠萝富含维生素b1 ，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。如果你爱吃菠萝，可以在饭后吃一些。不要在胃袋空着的时候吃它们，否则很容易被酵素伤害。
速瘦偏方6：吃酪梨
梨含有大量不饱和脂肪酸，容易让人有饱腹感。如果是用来短期减肥，确实有瘦身的效果，但是事后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会变得不适应。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。
速瘦偏方7：枇杷减肥妙用
枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每百克枇杷肉含蛋白质0.4克，碳水化合物6、6克，并含有维生素b1和维生素C ，是非常有效的减肥水果。
【秋季快速瘦身推荐超7个民间偏方】根据中医理论，减肥要以健脾、利尿、化痰为主，而枇杷有这些功效，所以是减肥的好果。枇杷可以放在枇杷膏里吃，也可以放在枇杷粥里吃。枇杷膏的制作方法：将冰糖放入沸水中煮至融化，加入batch继续将肉煮至稠糊状。枇杷粥的制作方法：将冰糖放入水中煮沸，然后加入洗净的粳米，煮至粥熟，加入加工好的枇杷肉，煮10分钟。

秋季快速瘦身 推荐超7个民间偏方( 二 )

秋季快速瘦身推荐超7个民间偏方( 二 )