秋季快速瘦身推荐超7个民间偏方

简介：钾可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，体内钠钾平衡就会失衡。过量的钠会分流水分，造成细胞水肿，更明显的是减肥的时候不能浮肉。

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秋天到了，你是不是为自己能把肥肉裹起来而窃喜？其实秋冬更容易胖，穿厚衣服更显臃肿！一直在节食，吃减肥药减肥？不仅反弹快，而且体重增加后还会加重？
在这里给大家介绍一个快速减肥的小偏方，让你健康减肥，也能收到显著的效果！
速瘦偏方1：海带瘦身
海藻类食物含有大量的维生素和矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质。对于重视健康和美丽的人来说，尤其是想要去除多余赘肉，改善下半身曲线的女性朋友，多多益善！海带含有大量的碘。这种矿物质有助于体内甲状腺功能的改善，对身体的热量消耗和新陈代谢相当有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。除了碘，钾也是一种对消除体内浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，体内钠钾平衡就会失衡。过量的钠会分流水分，造成细胞水肿，更明显的是减肥的时候不能浮肉。然而，如果身体摄入足够的钾离子，钠离子就不会保留多余的水。所以钾离子可以帮助体内多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉的装饰曲线。海藻含有这些矿物质，对身体有帮助。
除了海带，还有很多种类的海藻类食物可供我们选择，比如海带(比海带大的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等。市面上有这些藻类的浓缩片或者溶液，也可以买天然海带自己煮，但是记得煮任何有帮助的食物！尽量少盐少糖少油的烹饪，比如蒸或者煮，这样才不会失去原本的瘦身目的！另外，饮食要尽量均衡，偏食不能过量，这样才不会矫枉过正！
速瘦偏方2：吃香蕉沾蜂蜜
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有调整好而产生不良反应。如果长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢身体就会发出危险警报。
速瘦偏方3：吃葡萄柚
柚子含有丰富的维生素C ，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。但如果身体虚弱，最好先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的胃酸引起的肠胃疼痛。
柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬醋也有分解脂肪的功效。饭后小酌一杯，真的能让你更美更优雅。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝酒或者喝多了会伤胃。
速瘦偏方4：吃“苹果餐”
苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然也会减肥。但是，长此以往，营养的不平衡会让你的身体吃不消，一旦停下来，体重就会慢慢上升。

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