胡萝卜玉米排骨汤怎么做好吃又简单胡萝卜玉米排骨汤怎么做？

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玉米排骨汤这是一种营养丰富的汤，但是对于这些营养丰富的汤的制作，关键是要注意食材的选择和调味料的使用。在烹饪过程中，胡萝卜建议放在最后，因为胡萝卜容易烹饪，要注意胡萝卜不能吃太多，容易导致女性月经不调。
一、所需材料
主料适量，猪排适量；玉米适量；一根半胡萝卜。
调料，姜，蒜，八角，花椒。
二、生产方法
1.胡萝卜去皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块。
2.排骨用开水焯一下，捞出，洗净，沥干；
3.锅中加入少许色拉油、葱花、姜末炒香，放入排骨翻炒片刻(我比较喜欢稍微翻炒一下，然后加水烧开。如果直接加水和材料，直接煮，也可以。这个看个人喜好) 。加水(水要盖过排骨)，大火烧开，小火炖1小时左右，加入玉米10分钟。
4.最后加入胡萝卜，继续煮10分钟左右，直到胡萝卜和玉米熟了。加入调味料。
第三，禁忌
1.烹饪胡萝卜时，避免加入醋等。，因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。
2.胡萝卜不宜过量食用。吃大量胡萝卜素会改变皮肤色素，使其变成橙色。
【胡萝卜玉米排骨汤怎么做好吃又简单胡萝卜玉米排骨汤怎么做？】女性不应该吃太多胡萝卜。女性胡萝卜吃多了容易造成月经异常，不孕不育。研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成和分泌，有的甚至会引起月经异常、无排卵或月经失调。

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