按摩减肥什么原理按摩减肥手法有哪些

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春天来了。爱美的人坚持春天不减肥，夏天不难过的原则，行动起来，甩掉冬天储存的脂肪。面对各种减肥方法，你会选择哪一种？饮食？运动？还是吃药？面对这么多选择，一定要坚持科学减肥。今天给大家介绍一套按摩减肥的技巧。爱美的你可以试试。
一、足三里穴减肥按摩法
1.足三里膝外侧下方一指。是强身健体的长寿穴位，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交穴在内踝上方3指宽。特别适用于腰脚冰冷，增强生殖器官的抗病能力。
足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指按压揉捏穴位120次。
二、按四个穴位减肥按摩
1.中乳窝和肚脐的中间位置，对肠胃免疫力低的人特别有效。
2.气海肚脐向下一指宽，对精神失常、抑郁症有很好的疗效。
3.关元肚脐向下3指宽，可缓解腹寒等寒性躯体疾病。
平卧或仰卧，拇指尖按于上脘、中脘、双天枢(脐旁2寸，左右各一穴)、气海等络脉上。感到酸痛后，用拇指尖在每个穴位上摩擦10次。
三、旋转揉捏脐周减肥法
或坐或卧，按摩者将右手四指并拢，手指面放在肚脐上，以适当的力度向下压，左右扭转10次。
肚脐减肥还有一个有效的方法:熏肚脐，美容减肥。
操作程序:
1.清洁肚脐周围的皮肤。
2.用精油按摩。
3.将艾条切成两半待用(一次用半根左右) 。
4.用滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐处(用量根据使用说明书确定) 。
5.点燃艾条，把头点下来，塞到艾条筒里。当精油和草本植物的有效成分渗透到皮肤后，通过艾灸将其转化为活力，然后通过经络将活力分散到全身，从而促进新陈代谢，排毒减肥。
6.放上凉席，再放上艾条，在艾条的手柄下面卷一条毛巾。
7.开始敷脐1小时左右，根据个人情况选择。
8.完成后，在肚脐周围抹上精油。
功效:
美容养颜、减肥瘦身、舒经活络、益气活络、调节激素水平、调理脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫脱垂、哮喘、手脚冰凉、过敏性鼻炎等。
【按摩减肥什么原理按摩减肥手法有哪些】以上是按摩减肥手法的介绍。无论哪种减肥方法都需要持之以恒，才会有明显的效果。按摩减肥也是如此。找准穴位，持之以恒。相信很快就会有明显的效果。你还在等什么？为了美丽，赶快行动吧。

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