小寒养生小寒养生在于“藏”( 二 )

随着天气慢慢变冷。很多人都出现了手脚冰凉的情况。此时如果不引以为重可能会因此受寒而出现腹痛、腹泻以及头晕目眩等症状。
手脚冰凉可以通过中药泡脚解决。在水中加入当归以及鸡血藤等药材煮成水。待水变温后用于泡脚。可起到非常好的驱寒效果。同时对促进睡眠也有很大的益处。
4、按摩可调理脾胃
空闲的时候按摩腹部位置不仅可以驱寒保暖。同时也能帮助调理身体。对于每天伏案工作的都市白领来说。经常按摩腹部可帮助调理脾胃。预防便秘的发生。
具体做法是将双手搓热后放于腹部位置。绕着肚脐按摩十分钟。直至腹部发热即可。当然。如果时间充沛。也可以按摩腰部。帮助缓解长时间伏案引起的腰肌劳损。
小寒是个容易使人生病的节气。这多半是因为免疫力低下引起的。由于天气比较寒冷。很多人都慢慢减少了运动量。甚至是完全不运动。因此。除了在饮食上合理进补以及日常保暖之外。平时也可适当地做一些慢跑。帮助提高人体免疫力。避免被寒气侵袭。
【小寒养生小寒养生在于“藏”】结语：小寒节气天气寒冷。一不小心就会疾病缠身。我们必须要做好小寒节气的养生工作。今天小编给大家介绍了关于小寒节气的养生方法。希望能够对大家有所帮助。让每一个人都能拥有一个好身体。

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