紫菜大头菜的做法紫色大头菜的做法

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【紫菜大头菜的做法紫色大头菜的做法】大头菜大家应该都知道吧。除了绿色大头菜，还有紫色大头菜。紫色大头菜可能不经常烹饪，但这种蔬菜含有大量的水分。想给身体补充水分，来一颗凉拌紫甘蓝，营养又补水。而且对于那些夏天想减肥的朋友来说，减肥是必须的。
夏天吃太多油，肯定会给肠胃带来负担。所以，给身体减压的时候一定要注意饮食。不然在外面吃坏了肚子也不是什么好事。如果自己做凉拌卷心菜，一定要洗碗，不然会有农药残留。让我们看一看。
1.中医认为，经常食用白菜味甘，无毒，具有补髓、益关节、强筋骨、益五脏、调五脏、清热止痛等功效。
2.新鲜的卷心菜汁可以治疗胃和十二指肠溃疡，缓解疼痛，促进愈合。
3.经常吃白菜对皮肤美容也有一定的作用，可以防止皮肤色素沉着，减少年轻人的雀斑，延缓老年斑的出现。4.世界卫生组织推荐的最佳食物中，排在第一位的蔬菜是红薯(甘薯) ，它富含维生素，是癌症的专家，其次是芦笋、卷心菜、菜花、芹菜、茄子、胡萝卜等。白菜排第三。
拌紫甘蓝丝的步骤
1.白菜洗净切丝备用。
2.胡萝卜切丝备用。
3.莴笋也切丝。哈，我的刀不灵，切丝有点粗，但不影响口感。
4.香菜洗净，切成小段备用。
5.将新鲜的小红椒切成小圈备用。
6.用烤箱烤白芝麻。
7.取一个中号碗，放包菜丝和胡萝卜丝进去。用盐和少许白醋腌一会儿。用手拧出水。然后用少许油将新鲜的红辣椒炒香，放入蔬菜丝中，加入少许蘑菇精、香菜和香油，拌匀，撒上白芝麻。
技巧
特点:酸辣可口，脆爽可口，美观营养。
夏天，人们容易食欲不振。当他们饿了，想吃东西，但又不知道吃什么的时候，人就很容易变得憔悴，没有食欲。所以，我给大家推荐这款沙拉，希望能给大家带来一点清凉，放心，快乐的食物。肯定是大家都想要的。让我们展示一下我们的厨艺吧。

紫菜大头菜的做法 紫色大头菜的做法

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