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其实雪莲果的吃法有很多种，不同的吃法带来的口感和营养价值也会不一样 。可以用燕窝做成雪莲、银耳、燕窝汤，或者是滋补效果好的红枣、枸杞、莲子汤，也可以用来煮粥 。
1.可以加燕窝 。人参可以放在杯子里煮做燕窝或者人参莲子杯，雪莲银耳汤，雪莲莲子汤，冰糖莲子汤，红枣枸杞莲子汤 。
【雪莲子怎么做才好吃 雪莲子做法有哪些？】
2.高端甜品木瓜翅、糖水饮料等 。煮出的产品具有粘度高、口感好、口感微甜润泽、营养丰富的特点 。
3、会煮美容椰子雪莲、雪莲果浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲汤、银耳雪莲籽锅冰糖、蛤蜊炖雪莲子 。
4.煮粥 。取适量皂仁，洗净，用温水浸泡2-3小时，然后加入(如糯米、花生、大枣、薏苡仁、莲子、绿豆等 。)并煮成稀粥，加冰糖 。
5、炖 。按每人5g皂仁，洗干净，用温水浸泡2-3小时，与莲藕汁一起放入盘中，放入锅中炖，加入2-3倍的凉开水，加糖 。
6.煮鸡汤或者排骨汤 。可以每只鸡拌10-15克皂仁，洗净，直接和鸡肉或排骨一起煮，加盐食用 。
7.煮鸡肝或猪肝 。每斤肝用10g皂仁煮熟，加盐食用，可清肝明目 。
8.可以用保温壶喝 。取皂仁15-20g，洗净，放入八斤保温壶中，注入刚烧开的水 。6小时后可以加糖吃了 。
9.用茶杯喝水 。取10克，放入茶杯或保温杯中，开水冲服 。皂角仁成熟后，可以直接食用 。此法可治牙痛、咽喉痛、烟酒成瘾等 。

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