“冻冻”更健康
经过夏天的炎热 。出汗多 。体内的盐分丢失得比较多 。夏天人的毛孔都是张开的 。而秋天渐渐冷了 。毛孔也开始收缩 。如果天气稍冷就急着加衣 。皮肤未经严寒的锻炼 。恐怕抗寒能力下降 。这时要冻一冻 。让身体逐渐适应低温环境 。另外 。季节刚开始转换时 。气温尚不稳定 。过多过早地增加衣服 。一旦气温回升 。出汗受风 。更容易感冒 。
秋冻有一定的讲究的 。稍不注意就会给身体带来其他伤害 。比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的 。“俗话说 。病从寒起 。寒从脚生 。”即便是锻炼自己的抗冻能力也不能让脚部冷到 。尤其是女性要特别注意 。脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅 。造成经期提前或延迟 。严重者还会造成痛经或月经不调 。肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅 。让人明显感到肩部酸痛 。颈椎僵直 。甚至头晕 。如果肩颈长期受凉 。向上就会形成颈椎病 。向下就会造成肺部疾病 。
以下5种人千万别秋冻
秋冻虽然能提高人自身的免疫力 。但也不是所有人都适合进行秋冻的 。对于一些身子骨较为薄弱的人们 。感觉到冷了就及时穿衣 。谨防被寒气所侵 。从而引起感冒发烧等现象 。至于病人就更不能进行秋冻了 。一旦没有做好措施 。就会引起很大的问题 。
1.关节炎患者
风寒湿邪是造成关节病变的主要诱因 。寒性凝滞 。使气血运行不畅 。不通则痛 。因此 。这类病人 。从秋季开始就应该注意腿部的保暖 。不适合“秋冻” 。
2.溃疡病患者
人体受寒冷刺激后 。血液中的组织胺增多 。胃酸分泌旺盛 。导致胃痉挛 。使原有的溃疡病复发 。甚至引起胃出血、胃穿孔等 。
3.脑血管疾病患者
人体受寒冷刺激后导致交感神经兴奋 。全身毛细血管收缩 。外周阻力加大 。血压升高 。容易引发脑出血或脑血栓形成 。
4.慢性肺病患者
秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激 。引起过敏反应 。诱发气管、支气管或细支气管的痉挛 。造成慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重 。
5.心血管疾病患者
人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部 。这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快 。从而加重心脏负担 。加重心脏缺血、缺氧 。造成冠状动脉痉挛 。附壁血栓脱落 。导致心绞痛或心肌梗死的发生 。春捂秋冻 。到了这个时候 。我们要随着天气转凉逐渐增添衣服 。但添衣不要太多、太快 。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力 。另外 。秋季时腹泻多发季节 。应特别注意腹部保暖 。
总结：寒露节气代表着深秋的到来 。所以在这个节气中 。我们一定要做好养生措施 。文章中已经详细叙述了寒露节气的特点 。以及寒露节气的养生细节 。希望大家能够多多学习 。在即将到来的寒露节气中能够有一个健康的身心 。

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