早餐食谱粥的做法宝宝早餐粥的各种做法

文章插图
【早餐食谱粥的做法宝宝早餐粥的各种做法】宝宝永远是一个家庭的重中之重，而且因为宝宝还小，身体的很多机能还没有发育完全。在照顾它的时候，从食物到接触的环境，你都要非常注意。有些要补充的营养也要选择合适的方法，比如食补是最适度最合适的。本文介绍宝宝早餐粥的做法。在这里，让我们通过边肖来详细介绍一下。
孩子们早餐吃粗粮。现在的孩子很少吃粗粮。儿童早餐营养健康，可以搭配一些粗粮。粗粮富含膳食纤维，即不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运转。纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性结肠炎等多种疾病。
方法
青菜鸡粥
材料:鸡胸肉50克，粳米15克，绿叶蔬菜15克，鹌鹑蛋2个。
制作方法:用粳米煮粥备用。鸡胸肉剁碎成肉酱，锅中加入少量植物油，油烧开后放入鸡酱中翻炒，熟时放入粳米粥中煮。3加入少量精盐等。出锅前，最后撒上青菜，即可出锅。
卷心菜粥
将白菜洗净，切成粗丝；生姜洗净切丝备用；粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干；锅内点燃大火，倒入猪油烧热，将白菜和姜丝炒熟，放入碗中；锅中加入约1000毫升冷水，倒入粳米，大火烧开；小火煮至粥熟，放入炒好的白菜，加盐和味精，拌匀；把粥再煮一会儿。
杭锅汤
先把新鲜的板栗用刀纵向切开，放入开水锅中煮5分钟。离火，加入适量冷水，倒入大碗中；栗子趁热去皮，放入盘中，上屉蒸5分钟左右，取出切成小块；炒锅洗净，放在大火上，加入1000克冷水，倒入栗子肉丁和糖，煮沸时撇去浮沫；将桂花放入锅中，用50克藕粉和冷水勾芡，做成汤，盛入碗中即可。
牛奶粥
粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干；锅内点火，加入600克高汤，烧开，然后小火熬成粥；将鲜奶倒入粥中，中火煮沸；加入麦片和白糖，搅拌均匀，装碗食用。

早餐食谱粥的做法 宝宝早餐粥的各种做法

早餐食谱粥的做法宝宝早餐粥的各种做法