一袋饼干的热量是多少一袋饼干的热量

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很难计算出一袋饼干的热量，因为我们不知道一袋饼干有多重，但是记住100g饼干的热量差不多是400卡，所以一袋饼干的重量乘以这个热量值，就可以算出一袋饼干的热量。所以我们看到饼干是高热量的产品，不能吃太多饼干，否则会引起肥胖，上火。
饼干有多少卡路里？
每100克饼干的热量是400卡。一块6克左右的饼干热量是26千卡。特别是饼干的热量不低。比如我们常见的黄油曲奇的热量是70大卡，巧克力曲奇的热量是75大卡，芝士蛋糕的热量是90大卡，消化蛋糕的热量是70大卡，有钙的营养蛋糕是31大卡，巧克力夹心蛋糕的热量是55大卡。从上面可以看出，一块曲奇的热量这么高，我们一般吃半袋到一袋。可想而知，摄入的热量肯定是很高的，对我们的减肥大业是非常不利的，对身体也不是很好。
为什么饼干的热量这么高？
很多人会把饼干作为一种健康的低热量食物来吃，尤其是很多减肥者喜欢把饼干作为主食来吃。其实饼干的热量很高。为什么？
【一袋饼干的热量是多少一袋饼干的热量】一般来说，做饼干的时候会加一些盐，我们规定人体每天摄入的盐不能超过6g 。换句话说，如果我们吃了太多的饼干，盐的摄入量就会超标。
另外，我们知道制作饼干的原料是面粉，其主要营养成分是碳水化合物，蛋白质含量很少。此外，在制作饼干时，会添加大量黄油。所以，如果算下来，我们其实吃了很多高能量的食物，那么自然，它的热量也比较高。
看了上面的介绍，相信大家应该知道饼干的热量了。不同种类的饼干有不同的热量。买的时候一定要尽量选择低热量的饼干。减肥期间不要吃类似奶油夹心的饼干，否则会破坏我们减肥的成果。一些饼干，如苏打饼干和杂粮饼干，比其他饼干的热量略低。你可以试着选择这些饼干来吃。

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