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随着日常生活，每个人的饮食都过于油腻，甚至出现一些营养不均衡的现象 。有些朋友因为营养摄入过多而肥胖 。其实这个时候多吃粗粮，对身体有非常好的作用 。接下来介绍一下糯米粥的做法 。
材料:玉米粉 。适当做法:三汤匙玉米粉 。2.加入清水，边加水边搅拌，直到玉米粉变成稀糊状 。3.往砂锅里注入适量的水 。如果不喜欢太稀，可以少加水 。4.水烧开后，慢慢倒入玉米面糊，边倒边轻轻搅拌，防止面糊因水温过高而结块 。5.玉米面糊在两个锅里煮开后，盛在碗里 。
玉米粉粥；
材料:玉米粉(黄色)50克，粳米50克 。
【棒子面白粥怎么做 棒子面粥的做法大全】工作方法
1.先将玉米粉与适量冷水混合备用 。
2.将洗净的粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，加入玉米粉，然后转小火熬制粥 。
欺骗
健康贴士:
1.降低血脂和血压 。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、高脂血症等 。
食物相克数:
玉米粉(黄色):玉米不宜与田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收 。
以上文章介绍了面条粥的做法，不仅对自己的肠胃有很好的保护作用，而且多吃粗粮对身体也有非常好的作用 。介绍的很详细 。

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