【清蒸猪红的做法】一块钱的补血菜——清蒸的猪红
自己一直缺铁性贫血，近期从医院门诊开过补铁剂吃，服药是一方面，食疗也很重要，最先把家中的不锈钢锅换为了爱仕达炒锅，次之是多吃些动物内脏或血液制品还可以合理补铁剂，但蛋白质食物吃多了也非常容易导致碳水化合物提高，年纪变大自身的新陈代谢就慢了，因此 還是少吃些为好，還是吃点猪血吧 。
之前猪血我一直跟青椒一起炒着吃，由于青椒能够除去腥臭味，但猪血却非常容易炒年纪大了，并且易破，之后我尝试把猪血象清蒸鱼一样蒸着吃，意想不到实际效果十分的好，猪血又滑又嫩，比炒的更美味 。由于仅有我一个人吃，所以我一次只买一块钱的 。
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清蒸的猪红 原材料：猪红，蒜，大葱，香莱，海鲜酱油，植物油 。
清蒸的猪红作法 1.猪红自来水清洗一下，切约1厘米的片，码入盘里；
2.炒锅灌水煮沸，放进猪红，盖上盖子，走红蒸五分钟；
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3.蒜、大葱、香莱剁碎预留；
4.取下蒸熟的猪红，倒进少量海鲜酱油，上边撒上蒜末、葱段和香莱，炒菜锅滴油烧至六成热，匀称浇在蒜、葱碎上边就可以 。
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吃猪红的益处 猪血尽管很便宜但营养成分却很高，猪血中铁集团含量很高，女士常吃猪血，能够避免贫血的产生，进而使自身面如桃花，它是一切护肤品都比不上的 。猪血还能清理身体基础代谢所造成的"废弃物”，有身体"清道夫”之称 。猪血还带有非常容易消化吸收的血红素铁，对青少年儿童的身心健康生长发育都是有很大协助 。猪血对老人也特别好，由于老人循环的功能变弱，很多关键人体器官的血容量和血液速率都是有显著降低，这就规定血夜里能有较多的血红蛋白浓度来填补，蛋白和铁全是血红蛋白浓度的关键成分，二者在猪血中含量最大
身心健康饮食网小贴士
西兰花和猪血能一起吃:西兰花有益气养血、止血、敛阴、润肺的作用，而猪血具备补血作用 。西兰花配猪血有益气养血、润肺、敛阴、止血的作用 。
猪血和制何首乌不可以一起吃:同食会造成身体不舒服
关键字:猪血清蒸菜菜谱
吃猪血身体排毒补气血吗
猪血味甘,温性,是祛毒清肠排毒、补气血养颜美容、美容养颜的理想化食材 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃液溶解后,造成一种祛毒清肠排毒溶解物,能将危害烟尘及金属材料粒子排出来身体之外 。...[大量]