地耳包子馅地耳包子的做法

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耳朵包子是一种以鲜耳朵、猪肉、韭菜、面粉为主要原料制成的美味食品。很多人不太了解耳朵馒头。耳馒头是一种营养价值很高的野生美食。它富含蛋白质，不含糖和矿物质，尤其是它的钙含量非常多，有很好的补钙效果。耳朵馒头的做法也比较简单。我们来看看耳朵包子的做法。
耳朵包子的做法。
原材料的生产。材料:鲜枳壳200克，韭菜200克，猪肉200克，面粉600克。2.调料:精盐、味精、姜末和酱油。
生产方法
1.鲜木耳洗净，沥干，切碎。韭菜洗净，沥干切碎，猪肉洗净切碎。将三种配料放入锅中，加入精盐、味精、姜末和酱油，搅拌成馅。2.在面粉中加入水和泡打粉，混合发酵，放在案板上，搓成条状，切成面糊，卷成馒头，包成馒头。放入蒸锅蒸熟。
方法地儿包子由地儿包子、猪肉、韭菜组成，具有滋阴润肺、益气补肾的功效。对脾胃虚弱、阳痿遗精、气虚脱肛、阴虚干咳等有一定疗效。长时间吃东西不容易，因为耳朵性寒。
黑木耳是一种营养价值丰富的野生美味。它含有蛋白质、糖、矿物质、维生素、蓝藻、钙、磷、铁等营养成分。特别是每500 g含有2000 mg以上的钙，在蔬菜中极为罕见。
【地耳包子馅地耳包子的做法】蛋白质的碳水化合物含量比很多蔬菜都高，提供的热量也很可观。一个成年人一天需要3000多卡路里的热量，吃1kg新鲜的地耳朵就能满足。此外，还含有肝糖等成分。就营养价值而言，与木耳、发菜不相上下，甚至强于木耳。黑木耳的利用前景广阔，现代科学家仍在探索其在航天食品中的价值。

地耳包子馅 地耳包子的做法

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