适合人群：尤其适合消化不良 。饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。
不适合人群：糖尿病患者应忌食 。
7、甘蔗
大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解 。他说：“凡蔗榕浆饮固佳 。又不若咀嚼之味永也” 。将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分 。还含有对人 体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。能补充寒冬中人体缺失的水分和津液 。一般人群均可食用 。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜 食用 。
8、香蕉
营养价值：香蕉香糯可口 。含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质 。能有效维护皮肤、毛发的健康 。可以预防中风和高血压 。同时 。有镇定安眠 。润肠通便 。润肺止咳、清热解毒 。助消化和滋补的作用 。对减肥也相当有效 。
在吃香蕉时 。该注意香蕉性寒 。过量食用会引起胃肠功能紊乱 。并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 。对健康产生危害 。
适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者 。
不适合人群：体质偏虚寒者 。如胃胀、腹泻、肾炎者 。最好少吃 。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃 。
9、菠萝
寒冬时分 。人 们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷 。这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 。它能分解蛋白质 。溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 凝块 。改善局部的血液循环 。消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 。适当食用对肾炎 。高血压病患者有益 。
菠萝性味甘平 。具有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用 。患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝 。发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
总结：通过小编上文的介绍 。你知道大寒如何养生了吗？大寒养生的方法你都知道有哪些了吗？大寒养生吃的食物以及水果你清楚了吗？大家在大寒养生的时候一定要注意一些事项 。这样才能健康养生 。过好二十四节气中的最后一个节气 。

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