去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等 。都会使老废角质“赖”在皮肤表面 。而无力自然脱落 。新的角质无法透出来 。便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗 。摸起来有些硬、有些粗糙 。有时还会起小疙瘩 。任何肤质的皮肤都可能发生这种情况 。但需注意的是 。只要不是又厚、又粗的油性皮肤 。就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质 。
促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素 。由于环境污染、年龄增长等原因 。皮肤表皮的血管功能会减退 。使血液循环减弱 。肤色中的粉色调减少 。而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色” 。
促进血液循环的一个有效办法 。就是按摩 。它们为肌肤导入的营养成分虽然不同 。但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效 。却是相同的 。
最简单的按摩方式
就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下 。轻轻地提起) 。要注意的是 。每次按摩时间以5-10分钟为宜 。不可太久 。按摩也有温和去角质作用 。以每周1-2次为宜 。不可求多 。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩 。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品 。锁住因按摩而打开的毛孔 。
清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生) 。会使皮肤产生大量毒素 。令蛋白质、脂类物氧化 。甚至造成细胞的损伤和提前死亡 。
吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式 。则会造成过多废弃物积聚在真皮层中 。导致淋巴循环、血液循环不畅 。细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力 。
这些反映在脸上 。就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤 。更会明显感觉“油油脏脏”的 。也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态 。护肤品中出现了越来越多的排毒产品 。它们可以强效抗氧化、补充活性能量;补充多种维生素与植物精华 。抗氧化并促进微循环 。
让肌肤平滑
这是个最被忽略的环节 。却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上 。比如平面玻璃 。就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上 。比如磨砂玻璃 。反光就会很弱 。我们的皮肤光泽 。其实也是阳光的反光 。如果皮肤光洁 。就会亮泽;如果粗糙 。就会暗淡 。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法 。但有很大的局限：不宜过度或经常去角质 。否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂 。旧的角质细胞源源不断地死亡 。如果代谢不佳 。很快又会形成新的堆积 。令皮肤表面重又变得粗糙晦暗 。
保湿嫩白
保湿是皮肤护理的基础
保湿是最最基础的护理 。但切不可小看了它 。不管追求什么样的护肤功效 。如果保湿做得不到位 。皮肤就一定会给“脸色”看 。
缺水的皮肤 。细胞会干瘪、“起翘” 。使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果;同时 。为了“争取水源” 。皮肤细胞会挤作一堆 。使皮肤纹理变得紊乱 。甚至出现不光洁的小颗粒或细纹 。缺水严重的话 。还会严重影响皮肤的屏障功能 。使皮肤敏感脆弱 。那就离光洁亮丽差更远了 。
大雪养生全方位
饮食：温补为主
大雪时节 。应以温补为主 。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜 。每天喝一杯热牛奶 。适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物 。水果类可以吃些橙子和橘子 。
大雪食补应根据自身的状况来选择 。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主 。

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