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我们都知道经常吃一些水果对我们的健康有很多好处，可以补充我们需要的维生素 。但是很多人在日常生活中不习惯吃水果，总是习惯把水果榨成果汁来喝，这样吃起来更方便，也能更好的吸收果汁的营养价值 。下面我们来了解一下混合果汁的功效 。
【果汁搭配大全及功效 混合果汁的功效是什么】
混合果汁有什么效果？
1.把水果蔬菜做成果汁喝，这样可以更好的吸收营养 。
由新鲜水果和蔬菜制成的果蔬汁含有大量的维生素和矿物质 。在制作果汁的过程中，水果和蔬菜的纤维尺寸会被搅拌切成更小的块 。这时，纤维素中含有的一些微小的营养物质就会变成一种可以被人体吸收的状态 。而且这样喝比生吃水果蔬菜更有利于消化，营养物质的吸收速度也会变快 。所以长期喝新鲜果蔬汁的人，会比其他人更有活力，免疫力更强，皮肤更好 。
2.防止身体老化，帮助细胞再生 。
人体由60多万亿个细胞组成，每天约有10亿个细胞出生和死亡 。新鲜果蔬汁中含有大量天然植物成分，对细胞分裂和诞生有积极影响 。而且，新鲜的果蔬汁还会为人体提供其他必需的营养物质，不仅能促进细胞的生长，还能防止身体衰老 。
3.预防癌症和老年痴呆症
由新鲜水果和蔬菜制成的果蔬汁含有防止记忆力衰退的营养成分 。据报道，每天喝3杯以上果蔬汁的人患老年痴呆症的风险会降低4倍 。西兰花、白菜等蔬菜中含有的天然物质，以及果皮中含有的一些成分，都有抑制癌细胞的作用 。豆类中所含的异黄酮与雌激素具有相同的作用，对抑制癌细胞尤其是乳腺癌有明显的作用 。
以上是对混合果汁功效的介绍 。了解后，日常生活中可以多喝果汁，但最好不要在超市买 。最好把新鲜水果做成果汁再喝，这样可以更好的吸收里面的营养价值 。

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